减肥究竟有多难

　　冬天的时候，突然胖了几斤，那时候想，冬天不减肥，夏天徒伤悲，于是下决心一定要瘦下来，为此还制定了各种计划，买了各种减肥辅助用品，可是一直到夏天快要过去，不仅没有瘦下来，反而又胖了几斤，哎，为什么会这样呢？

　　看到体重秤上连日上涨的数字，不得不感叹，减肥好难啊！之所以觉得难，恰恰反映出自己最欠缺的两点。首当其冲的就是自我约束力不够，控制不住自己，每次给自己定下的节食计划都因为贪嘴而没有得到执行，看到没吃过的就想尝，看到好吃的就想吃，这个尝一点儿，那个吃一点儿，一开吃就刹不住嘴。除此之外，自己另外一个欠缺之处，就是恒心和坚持，对运动这件事三天打渔两天晒网，想起来了，高兴了就运动好一会儿，不想动了就偷懒，一整天都不做运动，根本起不到减肥的效果。长此以往，吃的多活动的少，吸收的大于消耗的，体重自然就会上涨了。

　　曾经看过一篇文章，说的是一位寡居深山的老者，每天潜心修行，心静如水，一日三餐都很简单，有时是一碗清粥，有时是一根黄瓜，有人问他，这样不饿吗？老者回答说，人每天需求的热量很少，一碗清粥一根黄瓜的热量足矣。那人又问，那我为什么经常觉得饿啊？答，是因为你心不静。

　　且不说这位老者说的话是不是有科学依据，单就心静二字我倒觉得很有涵义。为什么我总是想吃东西，运动又坚持不住，就是因为自己的心不静，心浮气躁，做事情总希望一蹴而就，沉不下心来，不求深入，不做坚持，不专心。看书或者做其他事情时，经常会心猿意马，觉得肚子空空，就想吃东西。做运动时同样也是，该到运动的时间，不去做运动，而想去干一些别的事情，三心二意，只求安逸不想吃苦。就连控制体重这样的小事都做不好，怎么能做成其他的事情呢？

　　人的本性就是好逸恶劳，减肥难，就难在要去克服本性，战胜自我，说来也简单，只要能够做到做好自制，自勤，自勉，那么减肥就不再是一件难事了。